수원정형외과 - 어깨 테이핑으로 오십견 예방하자! '오십견 테이핑'

안녕하세요. 수원성형외과 푸른의원입니다.어색한 날씨 때문에 스포츠를 다시 하신 분들이 많을 거라고 생각합니다.오랜만에 스포츠해서 그런지 '어깨 아프다'는 분들도 많아졌어요.사실 예전에는 40세 이상의 분들에게 어깨의 질환이 많이 터지지만 요즘에는 20~30대에서도 많이 발생하고 있습니다.

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수원성형외과, 푸른의원 오십견이 발병하면 어깨의 움직임에 큰 통증이 동반됩니다.처음에는 어깨를 안쪽으로 돌리고 팔을 앞으로 굽히고 있는 바깥쪽으로 돌리기 어려워집니다만.이마를 긁고 머리를 감을 때 목덜미를 만지지 않을 것이고 심하면 관절을 움직이지 않아도 통증이 생길 수 있다.오십견 예방을 위해 평소 어깨 관절을 풀어주는 가벼운 운동과 일정한 스트레칭이 도움이 됩니다.최근에는 예방뿐 아니라 통증 경감을 목적으로 테이프 요법을 쓰기도 한다.오늘은 어깨 테이핑으로 오십견 잡는 법 알려드릴게요.약국에 가면 쉽게 구입할 수 있는 신축성 있는 테이프를 준비하세요!

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수원 성형 외과 푸른의 원목 후(후)측에 위치한 승모근(제일 사고)을 위에서 아래 방향으로 30Percent 빼면서 부착 시킵니다.그 후, 목덜미의 옆을 따르는 힘이 전해지기 때문에 어깨 옆으로도 붙입니다.

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수원 성형 외과 푸른 의원 테이프가 근육이 당기는 방향으로 서포트하고 주기 때문에 테이프를 붙일 때는 30퍼.센트 정도 끌어서 따라줍니다.주의할 점은 테이프에 접착 성분이 있기 때문에 피부가 약한 분은 가려울 수 있습니다.그 경우는 하루쯤 지나서야 sound에 떼는 게 좋겠어요.

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수원 정형외과, 푸른 의원 가장자리에 삼각근이라는 어깨 근육 담장 쪽에서 팔 옆에 테이프를 붙입니다.이것은 어깨를 떠받치고 지원하는 역할을 합니다.실제로 테이프는 보조적 치료라고 할 수 있는데요.파스는 진통제 역할을 할 수 있지만, 실제로 테이프는 보조 역할로 간주해 주시면 됩니다.

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